(Q)どれくらいでカラダが変わり、成果が出ますか？

 

(A)体重の変化が現れるまでに、目に見えて明らかなさまざまな変化が起こるまでには個人差はあり、1～2週間で劇的に変わることはありませんが、約3ヶ月くらいで効果が表れると思います。

初めのうちは、腰痛などの症状が和らいだり、姿勢改善や便秘解消、少しずつ体力がつき疲れにくくなり、活動的に動けるようになる等…このような変化から約3ヵ月くらいすると筋肉がつきはじめ、徐々に太りにくく痩せやすいカラダになっていき、体型も変わってくると思います。

 

※極端な食事制限をした時のような急激な変化は起こりませんが、食事制限たけだと脂肪だけでなく、大切な筋肉まで落としてしまいます。

無理のないゆっくり運動で確実に筋肉がつき、痩せやすいカラダに変わっていくことをお約束します。